El maltrato en la vejez y las futuras reformas para cambiarlo

Los malos tratos a ancianos es cualquier acto u omisión que cause daños, intencionados o no, ejercidos sobre personas de 65 años o más, que se dé al medio familiar, comunitario o institucional y que vulnere o ponga en peligro la integridad física, psíquica o el principio de autonomía o de la resta de derechos fundamentales del individuo. (Definición según La Primera Conferencia Nacional de “Consenso sobre el anciano mal tratado”, Almería 1995). 

La preocupación y tratamiento del maltrato a persona mayores en América Latina ha sido un proceso lento ya que recién se está enfrentando el proceso de envejecimiento.

Dentro de los tipos de maltratos hacia el adulto mayor existen:

• Abuso físico: Es el uso de la fuerza física que se puede producir una herida, dolor o discapacidad. Se puede manifestar mediante inmovilización física, pellizcones, golpes, quemaduras u otras lesiones, capaces de provocar dolor, discapacidad temporal o permanente y en los peores casos, la muerte.
• Auto abandono: Es la conducta que tiene una persona adulta que atenta contra su propia salud o seguridad mediante un rechazo o fracaso de proveerse a sí mismo un cuidado adecuado mediante un rechazo a darse un cuidado a sí mismo.
• Abuso psicológico o emocional: Es la acción de infligir pena, dolor o angustia a través de acciones expresadas verbalmente o no verbales. Se expresan como insultos, ridiculizaciones, amenazas, intimidaciones, humillaciones, ridiculización, infantilización, indiferencia a sus sentimientos, falta de respeto a sus creencias, rechazo a sus deseos y silencio peyorativo.
• Abandono y negligencia: Es el abandono a la responsabilidad que ha asumido una persona de proveer cuidado a un anciano. Se manifiesta como no dar alimentaciones, vestidos, higiene, cobijo y cuidados médicos apropiados, dejar solo a un mayor que no pueda encargarse de sí mismo y descuidar el suministro de enseres.
• Abuso sexual: Contacto sexual de cualquier tipo no consentido por el adulto mayor. Se manifiesta en forma abierta o encubierta mediante gestos, palabras, insinuaciones, caricias, manoseos, exhibición de genitales o violación.
• Maltrato financiero: Todo tipo de explotación, aprovechamiento o despojo de los patrimonios o fondos, o ambas cosas, de las personas mayores por acción de terceros.
•  Maltrato estructural: Falta de políticas sociales y de salud adecuada, mal ejercicio e incumplimiento de las leyes existentes, y presencia de normas sociales, comunitarias y culturales que desvalorizan la imagen del adulto mayor.

El adulto mayor es una persona que no siempre puede valerse por sí mismo, por lo que llega un momento en el que necesita atenciones necesarias y recibir cuidados. Las familias que son encargadas que cuidar a las personas mayores con dependencia física o psíquica, afrontan situaciones que en muchas ocasiones sobrepasan sus posibilidades.

El que la familia encargada de cuidar al adulto mayor carezca de información y estrategias para poder sobrellevar la situación en la que se encuentran provoca que existan crisis familiares, atención inadecuada, intolerancia y estrés.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) el año 1988 describe el perfil de la persona anciana víctima de abusos y el perfil de la persona que lo ejerce, este estudio se encuentra publicado en la revista Cubana de Medicina General e Integral 2004. 

Perfil de la persona anciana víctima de abusos 
1. Mujer (aproximadamente un 80%), según Hell (1988) en el estudio de Manitoba (Canadá) 
2. Mayor de 75 años 
3. Físicamente impedido/a 
4. Disminución mental 
5. Socialmente aislado/a 
6. Deprimido/a 
7. Predisposición a adoptar el papel de enfermo 
8. Repetidos intentos frustrados de recibir ayuda en el pasado 
9. Maltratado en el pasado por un progenitor 
10. Demasiado pobre para vivir independientemente 
11. Alteraciones en la conducta 
12. Testarudo 

Perfil de la persona que ejerce el abuso 
1. Familiares que han estado cuidando un anciano durante muchos años (9 y medio de promedio) 
2. El 75% vive con la víctima 
3. Parentesco: 40% pareja, 50% hijos o nietos 
4. El 75% tiene más de 50 años y el 20% más de 70 
5. Múltiples responsabilidades 
6. El 48% necesita dinero de las víctimas y el 48% la casa 
7. Antecedentes de delitos contra la propiedad 
8. Socialmente aislados y generalmente desempleados 
9. Problemas económicos 
10. Salud mental: depresión, ansiedad, alcoholismo, adicción a otras sustancias 
11. Estrés o crisis vitales 
12. Comunicación inexistente 
13. En la infancia, hostilidades entre padres e hijos 
14. Experiencia familiar de malos tratos 
15. Cuidador/a único/a, inmaduro/a 
16. Falta de preparación o habilidades para cuidar, dificultades de comprensión de la enfermedad 
17. Tienen que cuidar a otras personas 
18. Situación personal de salud 
19. Relación afectiva previa 
20. Problemas de autoestima 

Es importante que el personal de servicios sanitarios esté preparado para poder afrontar este problema, debido a que los adultos mayores no suelen hablar ni comunicar si sufren algún tipo de abuso. Esto se da porque sienten miedo, vergüenza, minimizan la gravedad y peligrosidad de la situación, se resisten a reconocerlo y pueden llegar a auto culparse.

En muchas ocasiones se requieren intervenciones interdisciplinarias con profesionales que no siempre se hallan a cada centro de atención primaria (CAP), cosa que hace necesaria la coordinación entre todas las instituciones implicadas con la finalidad de dar una respuesta integral e integrada en este tipo de situaciones.

A medida que nuestra sociedad envejece y que el porcentaje de adultos mayores aumenta aceleradamente se hace más importante tratar el tema de la vejez en la agenda nacional. Los paradigmas actuales relacionados a la vejez aumentan el riesgo de que sufran abusos y maltratos.

Por ello, las reformas deberían apuntar a que los servicios sociales creen herramientas para mejorar la calidad de vida de los adultos mayores, mediante actividades que fomenten la información sobre sus derechos civiles. Educarlos para que se preocupen por temas como la violencia familiar, fomentar la sociabilidad entre sus pared y otras generaciones, el autocuidado de la salud, entre otros.

Cifras de maltratos en el Perú

MIMDES presentó cifras indignantes, donde se da cuenta que, durante el año 2009 se atendieron en los Centros Emergencia Mujer mil 632 casos de violencia contra adultos mayores, y en el año 2010 un total de mil 928 casos. Esto representa el 4% de la totalidad de casos que reciben dichos servicios a nivel nacional

De los atendidos, 78% son mujeres y 22% varones. Los principales agresores son hijos, hijas y la pareja. El 75% refiere violencia psicológica o maltrato sin lesión, el 24% ha sido agredido físicamente y el 1% ha sido víctima sexual. En la tercera parte de las agresiones físicas la persona agresora estaba bajo los efectos del alcohol.

Las estadísticas de maltrato de las que disponemos señalan que aproximadamente un 90% de maltratos a las personas adultas mayores se dan al interior de la familia, ya sea por parte de los hijos, las hijas, los esposos, las esposas, los yernos, las nueras, etc.

Les dejo un vídeo sobre un informe del maltrato que viven ancianos en un asilo en Chile y los fuertes testimonios que dan, que no se aleja para nada de la realidad en el Perú: 

Fuentes:

• Redalyc.org
• RRP noticias 

Link: 

• http://radio.rpp.com.pe/masalladelascanas/por-un-envejecimiento-mejor-tratame-con-respeto-y-amor/#more-793
• http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=26414108
• http://www.gerontogeriatria.org/index.php?option=com_content&view=article&id=872:malos-tratos-en-ancianos-detectar-para-prevenir&catid=81:noticias

Deterioro cognitivo en la tercera edad

El Deterioro de la Memoria asociado con la Edad (DEMAE) es un trastorno relativamente benigno y que puede ser muy común porque está vinculado con el envejecimiento normal y el incremento de la expectativa de la vida, con una mayor población de personas de la tercera edad y el consecuente aumento de enfermedades crónicas.

Las demencias y los trastornos cognitivos son un problema importante de salud por su transcendencia en la calidad de vida de lo que los padecen. A pesar de las diversas causas capaces de producir deterioros cognoscitivos, el cuadro sintomático es muy común lo que facilita el diagnostico.

El deterioro de la memoria está asociado con la edad, es considerado como un estado clínico caracterizado por una declinación de la función amnésica vinculada con el envejecimiento en personas con 50 y más  años de edad, con sensación subjetiva de pérdida de memoria en una intensidad de por lo menos 1 desviación estándar (DE) por debajo del promedio para adultos jóvenes en los patrones de mediciones de función de memoria sin ser dementes y sin otra condición médica o psiquiátrica que explique su causa. La edad es un factor de riesgo para el origen del DEAME, sobre todo entre 80 y 89 años.

Según los estudios el sexo femenino es la que tiene mayor riesgo de padecerla aunque no se conocen las causas. Existen otros tipos de factores de riesgo como el  hábito de fumar, la hipertensión arterial, la ingestión de bebidas alcohólicas, el antecedente de trauma craneal, la enfermedad tiroidea, el uso de drogas y el bajo nivel de educación, entre otros.

Un factor de riesgo que debe siempre considerarse es la depresión pues existe una estrecha asociación de ella con el DEMAE. Se ha señalado, que en el trastorno amnésico hay una fuerte asociación con la ansiedad y la depresión más que con un deterioro funcional en las pruebas de memoria objetivas. Las quejas de declinación de la memoria parecen estar más fuertemente correlacionadas con el afecto y la personalidad que con las actuales mediciones o estimaciones de su rendimiento.

Diversos autores señalan que el DEMAE es un fenómeno del envejecimiento normal, pero no se podría considerar como tal porque no todos los adultos mayores lo padecen. La opinión que prevalece actualmente es que no debe considerarse el olvido como inevitable y propio de la edad avanzada pues el olvido podría ser consecuencia de problemas que van desde problemas ligeros hasta tan devastadores como la enfermedad Alzheimer. 

Se debe tomar conciencia en la población de que los trastornos de memoria son normales en la tercera edad. Si es que se manifestaras alguna conducta o síntoma de perder la memoria se deberá acudir a una consulta y someter a un diagnóstico de su posible causa.

Fuente: 

• http://bvs.insp.mx/articulos/5/2/Rev%20Cubana%20Med%20Gen%20Integr.pdf

Descubren componente para fortalecer memoria

Investigadores del Instituto de Ciencia Weizmann en Rehovot (Israel) han publicado los resultados de su investigación donde han identificado un componente cerebral que podría utilizarse para fortalecer la memoria de personas con enfermedad de Alzheimer o con trastornos de amnesia en la revista “Science”.

Los investigadores han experimentado en ratas que elevar los niveles de la enzima proteína quinasa M zeta (PKMz) en el cerebro de estas hubo una mejora de la memoria, incluso si los recuerdos se formaron mucho antes de que la enzima fuera sobreexpresada.

Son escasos los promotores de la memoria a pesar de ser una necesidad que existan terapias para tratar la amnesia y la pérdida de memoria asociada a la edad. Para los investigadores ha sido fácil mostrar como bloquear un recuerdo en vez de mejorarlo, algunos estudios anteriores incluso mostraron que ciertos recuerdos podrían bloquearse al detener la acción de la enzima PKMz.

Los científicos, dirigidos por Reut Shema, muestran ahora que la expresión excesiva de la enzima en la región de la corteza insular del cerebro de la rata puede fortalecer más de un recuerdo a la vez y mejorar los recuerdos que se establecieron meses antes del experimento con la enzima.

Fuente: 

• http://www.alzheimeruniversal.eu/2011/03/04/componente-para-fortalecer-memoria/
• Documento original: http://www.weizmann.ac.il

La memoria "cautelosa"

Se realizó un estudio en Alemania donde dio como resultado que las personas mayores tuvieron más consistencia en pruebas de memoria que los jóvenes, aunque ellos tuvieron puntuaciones más altas.

La evaluación se realizó en Berlín y fue administrada a dos grupos de: 100 personas mayores con edades comprendidas entre los 65 y 80 años, y a 100 personas de 20 años. Los participantes asistieron durante 100 días al Instituto para el Desarrollo Humano Max Planck, en la capital alemana, para hacer los exámenes.

El estudio fue diseñado para probar distintos tipos de memorias. En una de las pruebas los participantes tenían que recordar una lista de palabras, otra prueba tenía una lista de números donde debían memorizar al mismo tiempo debían realizar simples cálculos aritméticos. La finalidad de la prueba era poder medir la memoria “funcional”.

¿Que es la memoria funcional? 

Es la memoria que se encarga de resolver problemas, hacer planes, recordar el número telefónico el suficiente tiempo para luego poder marcarlo y llamar, en conclusión es como una pizarra en el cerebro. Se encuentra en el cortes prefrontal.

El cerebro es capaz de recordar cosas cuando  100.000 millones de neuronas o células se conectan. La memoria se forma cuando estas conexiones, o sinapsis, se fortalecen. La información de los sentidos se envía al córtex cerebral, y de allí a zonas de los alrededores del hipocampo. Esto "amarra" la memoria antes de que vaya al hipocampo, donde se le agrega información sobre el contexto o la ubicación.

Resultados

Es de conocimiento universal que el rendimiento cognitivo va disminuyendo con la edad debido a algunas perdidas de las células en el cerebro.

Pero la doctora Carol Holland, directora del Centro de Investigación para una Vejez Sana, en la Universidad de Aston, en Inglaterra, considera que nosotros olvidamos mucho menos de lo que creemos.

"La memoria a largo plazo no cambia con la edad de una persona normal, somos tan buenos recordando poesía que cuando niños. Aprender cosas nuevas… aquí es donde empieza la diferencia".

"Pero hay una gran variabilidad, un hombre de 80 años puede aprender tan rápido como uno de 19 años. Mientras que otro de esa misma edad puede tener problemas reales".

Holland considera que estos resultados son alentadores en la lucha contra los estereotipos sobre las personas mayores y el olvido, al mismo tiempo que son un recordatorio de que la edad no tiene por qué estar en la raíz del problema.

"Una persona mayor puede atribuir la pérdida de las llaves el haber acabado de celebrar su 70 cumpleaños, cuando en realidad siempre han tenido el problema de olvidarse de dónde las habían puesto".

Por su parte, el profesor Schmiedek señala que el tamaño del estudio le ayudó a mostrar que los días buenos y malos existen.

"Pero la variabilidad no es tan grande como uno se esperaría. Es más una fluctuación del momento en el desempeño lo que con frecuencia crea la impresión de que tenemos días buenos y malos".

Schmiedek, cuyo estudio fue publicado en el Psychological Science, quedó sorprendido con la diferencia entre los dos grupos.

"Si comparamos a adultos jóvenes y de avanzada edad, el resultado interesante fue a lo largo de las nueve tareas, las personas mayores fluctuaron menos de un día a otro".

Además de evaluar la memoria, el equipo también le dio a los participantes cuestionarios para que evaluaran su estado de ánimo. Los adultos mayores parecieron estar más motivaos en hacerlo bien en la prueba y se preocuparon menos sobre la vida y sus aspectos estresantes.

Ventajas de trabajo

El profesor Schmiedek cree que muchos adultos mayores son más deseables para ciertos tipos de trabajo.

"Con los trabajos que requieren el máximo desempeño, como corredores de bolsa o camarero en una discoteca, cuando tienes que hacer tu trabajo con una presión de tiempo y hacer tareas múltiples con muchas distracciones, los adultos jóvenes tendrán una ventaja".

"Pero si se trata de trabajos más rutinarios, como una fábrica, entonces el rendimiento más fiable de los adultos de mayor edad los podría poner en una situación de ventaja".

Holland también estudia las diferencias entre los conductores jóvenes y los de más edad.

"La gente joven asume que tiene períodos de reacción rápida, especialmente los hombres jóvenes. Pero tienen un tema de exceso de confianza".

"Los adultos mayores tienden a ser más cuidadosos y cautelosos (…) tienden a adoptar estrategias que les ayuda a superar los lapsos de memoria".

Holland agrega que "una abuela con poca memoria nunca se olvida del cumpleaños de su nieta, porque utiliza un calendario o libro de notas como recordatorio".

Siempre es bueno ejercitar la memoria por ello les dejo en enlace un vídeo donde podrán encontrar ejercicios para mejorar la memoria: 

Fuente: 

• http://www.gerontogeriatria.org/index.php?option=com_content&view=article&id=1600:la-memoria-qcautelosaq-de-la-vejez-es-mas-fiable&catid=81:noticias

Eres lo que comes

¿Cómo envejecer saludablemente?

Tener una adecuada alimentación y nutrición es clave para llegar a una vejez con vitalidad y además es un requisito indispensable para disminuir las posibilidades de padecer enfermedades como la diabetes, cardiovasculares, osteoporosis y nos ayuda a vivir más años saludables.

La doctora Pilar Roibó, jefa asociado del Servicio de Endocrinología y Nutrición de la Fundación Jiménez Díaz de Madrid y el doctor José Antonio Sierra, jefe del Servicio de Geriatría del Hospital General Universitario Gregorio Marañón de Madrid de la mano de los miembros de la Comisión de Alimentación y Nutrición de la Fundación Edad & Vida (Instituto para la mejora, promoción e innovación de la calidad de vida de las personas mayores) han elaborado la Guía para la Alimentación y Nutrición de las personas mayores que mostraremos a continuación:

Antes que nada debe quedar claro que el estado nutricional depende de nuestros hábitos alimenticios, que son el resultado de toda nuestra vida, de nuestras costumbres para comer, las tradiciones que hemos seguido o mitos que hemos creído que son en muchas ocasiones difíciles de modificar. Otros factores que también influyen en los adultos mayores son: la disminución de la actividad física, perdida de piezas dentarias, alteraciones de los sentidos del gusto o del olfato, disminución de la capacidad digestiva, la aparición de enfermedades o la toma de medicamentos.

Recomendaciones generales

• Seguir una dieta variada.
• Comer lo necesario para mantener el peso adecuado según su altura.
• Si se le dificulta masticar bien cambie la consistencia y textura de sus alimentos.
• Siempre siga las recomendaciones de un experto en caso seguir una dieta especial.
• Coma sus tres comidas diarias: desayuno, almuerzo y cena. Si desea o siente hambre puede tomar meriendas como una fruta o un vaso de yogurt entre comidas.
• Modere la sal y la azúcar.
• Modere el consumo de grasas.

Es necesario tener una buena hidratación

El agua es el principal nutriente del cuerpo humano y constituye el 60% de nuestro peso. Es de suma importancia mantenernos siempre hidratados, si perdiéramos entre un 8 y 9 porciento de líquido podría llegar a causarnos la muerte. Una deshidratación del 2 por ciento es suficiente para afectar al rendimiento y a las habilidades cognitivas como la coordinación viso-motora, la atención y la memoria a corto plazo; en niveles superiores, puede provocar fatiga, somnolencia y riesgo de accidente laboral

El profesor Ángel Gil señala en un estudio que ha realizado que los ancianos que están deprimidos son los que beben menos agua, mientras que los que están mejor hidratados tienen mejor capacidad afectiva y cognitiva. Ángel Gil recomienda que los adultos mayores beban agua antes de si quiera sentir sed, ya que cuando la sientan la deshidratación ya es intensa, esto se da porque al deteriorarse la edad la capacidad de conservar agua en el cuerpo disminuye la sensación de tener sed.  

Otras características que suceden son que puede existir dificultad para tragar líquidos y la capacidad del riñón para concentrar la orina es menor. El balance hídrico (relación entre los líquidos que se beben y los que se pierden) debe ser equilibrado. Si pierde más líquido del que ha consumido puede sufrir deshidratación.

La compra saludable y económica

• No compre con hambre.
• Planee las comidas incluyendo los alimentos que necesita para tener una dieta equilibrada y la frecuencia con la que debe comerlos.
• Para facilitar la compra dividir los alimentos en: perecederos, frescos y congelados.

Alimentos que debemos incluir en nuestra dieta:

1.      Carnes y aves: las carnes blancas (pollo o conejo) son las más recomendables; sin embargo, también puede escoger carnes pero en cortes con poca grasa.

2.      Huevos: Hay que comprar los que tarden más en caducar.

3.      Pescados: puede ser fresco o congelado.

4.      Verduras: también pueden ser frescas o congeladas.

5.      Lácteos: se recomienda el consumo de aquellos que son bajos en grasa.

Consejos de seguridad alimentaria

Es importante extremar la higiene en la preparación de las comidas para evitar enfermedades:

• Escoja envases que tengan el tamaño adecuado para las cantidades que va a consumir en cada toma.
• Guarde los alimentos frescos en la nevera lo antes posible, procurando hacerlo siempre antes de dos horas desde el momento de su compra.
• Respete las fechas de caducidad de los alimentos.
• Cocine bien la carne y el pollo sin que queden partes crudas.
• Descongele los alimentos dentro de la nevera o en el microondas justo antes de prepararlos.
• Recaliente bien la comida.
• Evite comer carne, pescado y  mariscos crudos o salsas elaboradas con huevo crudo.
• Lave bien las frutas y las hortalizas frescas.
• En definitiva, llevar a cabo una dieta equilibrada y acompañarla de la práctica de deporte, nos ayudará a afrontar esta etapa con salud y energía.

Fuente: 

http://www.efesalud.com/noticias/nunca-tarde-alimentarse-saludablemente/

http://www.efesalud.com/noticias/cuidado-con-la-deshidratacion-un-2-afecta-al-rendimiento-y-las-habilidades-cognitivas/

Mitos sobre la sexualidad

¿Crees en alguna de estas afirmaciones? 

1. Es de mala educación que las personas mayores se interesen por cuestiones como 

el ligue o los bailes. 

 2. Es de muy mal gusto que las personas mayores expresen en público 

manifestaciones de afecto y deseo. 

 3. Las personas mayores no tienen inquietudes sexuales. 

 4. El deseo sexual se acaba con la menopausia 

 5. Cuando hay interés sexual en la vejez este es patológico 

 6. Las relaciones sexuales son perjudiciales para la salud 

 7. Es normal que los hombres mayores tengan deseos sexuales, no así las mujeres. 

Entonces NECESITAS URGENTEMENTE LEER ESTE POST. 

Uno de los mitos más extendido dentro de nuestra cultura ha sido que al envejecer se pierde la necesidad de amar, de disfrutar de caricias, de afectos y que la sexualidad que abarca la pérdida de interés sexual y de la capacidad sexual se va perdiendo paulatinamente hasta desaparecer por completo.

La sociedad ha catalogado como ilegitimo que pueda existir actividad sexual en la ancianidad. Una de las diversas explicaciones por las que se cree que se podrían dar estas erróneas ideas es que la mayoría de personas percibe la ancianidad como un proceso irreversible de del deterioro físico y psicológico que es irrecuperable. Las sociedad tiende a valorar negativamente a la vejez y al negar el envejecimiento.

En opinión de Martínez B. y col. (2000), debido al desconocimiento y a la presión social, “numerosas personas de edad avanzada en quienes es intenso deseo sexual, experimentan un sentimiento de culpabilidad y de vergüenza, incluso llegan a creerse anormales”. Los ancianos, continua, “se distancian de su propio cuerpo y al igual que en la infancia, en la vejez, la sociedad impone que la sexualidad debe ser ignorada”.

También puede ocurrir como señala Muñoz, (2002) que exista una subcultura en la vejez en la cual las personas mayores ocultan sus deseos y manifestaciones, porque el entorno niega su sexualidad y critica a las personas que se interesan por ella.

¿Qué es la sexualidad?

Entendemos la sexualidad como la capacidad de comunicación que tienen las personas, para poder expresar y compartir, deseos, sensaciones, sentimientos, emociones, fantasías, afectos, caricias o ternura.  

Las relaciones sexuales son una forma de decir “te quiero”, “te amo”, pero diciéndoselo con las manos y la piel. Como bien sabemos nuestros cuerpos están preparados para responder a estímulos sexuales mediante un complejo proceso de respuesta sexual.

Por lo tanto, el hablar de sexualidad no es solo hablar del coito sino hablar de amor, cariño, amistad o relación. La sexualidad es la necesidad que tenemos de establecer relaciones con los demás seres humanos. Es un componente de necesidad de amor y afecto.

Todos tenemos derecho de expresar nuestra sexualidad del modo que queramos, sin embargo, los adultos mayores tienen que vivir en el prejuicio de la sociedad y asistencial que tiende a negarles esta faceta de su personalidad. Lo cual es un hecho injusto porque afecta sus relaciones interpersonales y su condición como ser humano. Además de ser un derecho que no debe de negársele a ningún ser humano, sin importar la edad.

¿Cuáles son las necesidades afectivos-sexuales?

En primer lugar, el vivir en una sociedad implica tener relaciones con las demás personas. Necesitamos una red de amigos, compañeros con la cual nos comuniquemos para evitar el aislamiento social.

En segundo lugar, tenemos la necesidad de placer, del contacto físico, de abrazar, besar, etc, haciendo que nos sintamos emocionalmente bien. El sexo también está incluido en esta necesidad pero es un ámbito netamente personal.

Así concluimos que la sexualidad es una necesidad que todo ser humano necesita que nos ayuda a crecer y desarrollarnos como personas. Todos necesitamos que nos muestren cariño, que nos valoren, que nos hagan sentir importantes, tener personas que nos estimen sin condiciones, etc.

¿Cuáles son los cambios sexuales que se dan en las mujeres y hombres mayores?

En las mujeres:

• ·     Excitación más lenta
•       Necesidad de nuevos estímulos
•       Disminución lubricación vaginal
•       Respuesta orgásmica más suave.
•       Menor rigidez en clítoris debido a una menor vasocongestión
•       Menor nivel de estrógenos
•       Cambios tamaño y elasticidad de vagina
•       Menor turgencia en pechos.
• 
  

En los hombres: 

• Excitación más lenta
• Necesidad de nuevos estímulos
• Disminución lubricación vaginal
• Respuesta orgásmica más suave.
• Menor rigidez en clítoris debido a una menor vasocongestión
• Menor nivel de estrógenos
• Cambios tamaño y elasticidad de vagina
• Menor turgencia en pechos
• Menor cantidad de eyaculado
• Cambios en las sensaciones eyaculatorias

No a los prejuicios, no a la ignorancia 

Por ello es importante informarse para no caer en los mitos absurdos y los prejuicios. La sexualidad no solo incluye el coito, pero eso no significa que los adultos mayores no puedan tener relaciones sexuales. En la vejez lo que veremos es una sexualidad menos apasionada pero más tierna, no la impulsividad de cuando uno es joven sino con más tranquilidad, menos preocupación por la cantidad y si por la calidad.

Entonces como es posible que en la sociedad aún se crea ese mito de que en la vejez no hay vida sexual. Que solo los jóvenes tienen el privilegio de disfrutar de su cuerpo y de las caricias tiernas y amorosas. Por ello, no deben calificar estos sentimientos y deseos como de “viejos verdes” ni tampoco creen que las mujeres pierdan todo deseo sexual.

Es preciso reivindicar este derecho humano. Es necesario cambiar esta manera de pensar en la sociedad, con nuestros amigos, en los hijos de los adultos mayores, en las residencias y en las propias viviendas. Todos tenemos el derecho a desarrollar todas nuestras capacidades, incluyendo la sexual.

Por ello es necesario que la sociedad tome conciencia de estas necesidades sin importar la edad y que puedan ayudarles a que los adultos mayores se sientan seguro de poder expresar y desarrollar sus sentimientos. A que si desean, se arriesguen a encontrar a otra persona y que ambos descubran el otoño de la vida: su sexualidad.  Que no está mal enamorarse cuando uno está en la vejez ni tampoco entregarse de lleno y con orgullo a la sexualidad.

Aquí les dejo un documental muy bonito sobre como piensan las personas de la sexualidad y que opinan los especialistas sobre este tema, que les hará reflexionar sobre el tema. También se ven las opiniones de los adultos mayores sobre el tema. 

En este video podrán tener una idea mas clara sobre el tema hablado en el programa Sin Tabú: 

Fuente:

GARCÍA, José Luis (2005). “La sexualidad y la afectividad en la vejez”. Madrid, Portal Mayores, 
Informes Portal Mayores, nº 41

Link: 

http://www.espaciomayores.es/InterPresent2/groups/imserso/documents/binario/garcia-sexualidad-01.pdf