¿Como mejorar la autoestima en los adultos mayores?

 Para las personas mayores la esta de la vejez es muy difícil para su autoestima porque ven como van perdiendo sus capacidades físicas y mentales. Muchos de ellos se ven afectados por lo cambios que ocurren en su vida, como por ejemplo en el aspecto social, ven como sus contactos van desapareciendo, algunos porque mueren, por su incapacidad de seguir frecuentandolos (no tener medio de transporte para verlos, que no hagan reuniones, etc) o porque sus propios familiares los dejan de lado. 

Llega un momento en que muchos dejan de sentirse parte de su familia porque ya no los consideran o no valoran su opinión y otros son enviados a asilos, enviándolos a un ambiente desconocido en que también pueden llegar a sentirse solo ya que solo reciben pocas visitas de sus familiares. 

Con todos estos antecedentes no es extraño que la autoestima de los adultos mayores sufra graves daños y que muchos de ellos lleguen hasta experimentar fuertes depresiones. Por eso acá les daremos algunos puntos para tener en cuenta y poder mejorar su autoestima y calidad de vida del adulto mayor: 

• Hay que potenciar sus capacidades y su autonomía: Muchas personas tratan a sus familiares ancianos como si fuesen inválidos, no les permiten realizar sus actividades, tomar decisiones, respetar sus opiniones, etc. Esto no les permite ser autonomía y además, acelera su generación. Es importante que le sigan asignando responsabilidades que estén a su alcance. Esto los ayudara a sentirse útiles y poder mejorar su autoestima.

• Respeta sus opiniones: sobre todo en los temas que le conciernen directamente. El hecho de que sea mayor no implica que no pueda decidir qué quiere hacer con su vida. 

• Ayúdale a mantenerse activo: tanto en el aspecto físico como en el mental. Actividades tan simples como dar un paseo, mantener una conversación o hacer pasatiempos pueden prevenir la degeneración.

• Fomenta sus relaciones sociales: Motívelo a que salga y no se encierre en la casa. Existen centros donde brindan terapias en las que puede socializar con otras personas de su edad. También se le puede integrar en la familia haciéndolo intervenir en las conversaciones, escuchando sus consejos, etc. Esto lo hará sentirse querido y ayudara a que tenga una buena autoestima. 

Fuente: 

Mi autoestima - www.miautoestima.com

Hiperenlace: 

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